Penyebab Osteoporosis
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab osteoporosis pengeroposan tulang , yaitu :
- Merokok dan minuman beralkohol
- Faktor genetis, bila dalam satu keluarga terdapat riwayat osteoporosis, kemungkinan anggota keluarga lain menderita osteoporosis sekita 60 - 80 %.
- Jenis kelamin , sekitar 80% penderita osteoporosis adalah wanita .
- Masalah kesehatan kronis.
- Indeks massa tulang yang rendah .
- Periode Menstruasi yang abnormal .
Nutrisi tambahan bagi tulang
Perawatan osteoporosis berfokus pada pencegahan terjadinya keretakan, serta pemberian obat untuk menguatkan tulang . Jika didiagnosis mengidap osteoporosis, konsultasi dengan dokter akan memberikan anda informasi tentang penanganan yang bisa dilakukan sesuai dengan kondisi tulang anda .
Berikut ini adalah hal - hal yang disarankan bagi orang - orang lanjut usia , keluarga , dan anda yang peduli :
- Jaga tubuh anda tetap bugar dan sehat dengan olahraga dan mengatur pola makan. Tubuh yang aktif dapat membantu anda tetap bebas bergerak dan mengurangi resiko terjatuh serta mengalami keretakan tulang .
- Berkonsultasilah dengan dokter jika anda mulai suilt berjalan atau sulit berdiri dengan kokoh . Dokter akan mendiskusikan tindakan pencegahan agar anda tidak cedera saat beraktifitas . Hal ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan meminimalkan penyebab cedera seperti kuallitas penglihatan , penggunaan obat - obatan , serta kekuatan otot dan keseimbangan .
- Mengalami keretakan tulang karena jatuh adalah resiko yang akan terjadi ketika anda menua. Meski demikian, kondisi ini bukan tidak bisa dihindari . Ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangi resiko retak tulang yang dapat terjadi akibat jatuh .
Nutrisi tambahan bagi tulang
Teriparatide disetujui untuk mengobati osteoporosis pada pria dan wanita yang berada pada peningkatan resiko fraktur dan pengobatan juga mungkin termasuk nutrisi, olahraga, dan pedoman gaya hidup untuk mencegah keropos tulang .
Yang lain mungkin pendekatan pencegahan atau pengobatan termasuk kalsium atau suplemen vitamin D dan aktifitas fisik secara teratur .
Latihan hanya akan meningkatkan kekuatan tulang jika ia meningkatkan loading di atas tingkat normal dari latihan beban seperti jogging dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan kepadatan tulang di tulang belakang dan pinggul, saat latihan memuat lengan seperti latihan beban dapat meningkatkan kepadatan tulang di pergelangan tangan - latihan beban berarti setiap latihan dimana anda mendukung berat tubuh anda sendiri .
Tenis merupakan olahraga berdampak tinggi membangun tulang dan untuk olahraga kelas musik seperti aerobik , rangkaian pelatihan dan boxercise akan membantu meningkatkan kedua tulang dan jantung .
Nutrisi tambahan bagi tulang
- Mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dengan mengonsumsi kalsium yang cukup .
- Melakukan olahraga dengan beban .
Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup efektif sangat efektif, teutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal . Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setap hari , bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium dan mengkonsumsi madu osteofit membantu meningkatkan nutrisi penting bagi tulang .
Nutrisi tambahan bagi tulang
Apa itu Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah , disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan tulang .
https://id.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis
Nutrisi tambahan bagi tulang
MADU OSTEOFIT
Rp. 55.000
Kemasan
Tinggi : 13 cm
Diameter bawah : 6.5 cm
Cara Order
0821-3053-5703 atau 0858-6328-9297
segera konfirmasi setelah transfer
1310010939421 - BANK MANDIRI
an. ARIES BAMBANG LESMONO
VIA SMS :
#NAMA LENGKAP#ALAMAT LENGKAP#NO HP#
BARANGYGDIPESAN#NAMABANKTRANSFER#
JUMLAHDANA#
MANFAAT : - Mengatasi osteoporosis / pengapuran .
Nutrisi penting bagi tulang . Mengurangi rasa nyeri . Meningkatkan daya tahan tubuh .
