Perawatan osteoporosis berfokus pada pencegahan terjadinya keretakan, serta pemberian obat untuk menguatkan tulang . Jika didiagnosis mengidap osteoporosis, konsultasi dengan dokter akan memberikan anda informasi tentang penanganan yang bisa dilakukan sesuai dengan kondisi tulang anda .
Berikut ini adalah hal - hal yang disarankan bagi orang - orang lanjut usia , keluarga , dan anda yang peduli :
- Jaga tubuh anda tetap bugar dan sehat dengan olahraga dan mengatur pola makan. Tubuh yang aktif dapat membantu anda tetap bebas bergerak dan mengurangi resiko terjatuh serta mengalami keretakan tulang .
- Berkonsultasilah dengan dokter jika anda mulai suilt berjalan atau sulit berdiri dengan kokoh . Dokter akan mendiskusikan tindakan pencegahan agar anda tidak cedera saat beraktifitas . Hal ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan meminimalkan penyebab cedera seperti kuallitas penglihatan , penggunaan obat - obatan , serta kekuatan otot dan keseimbangan .
- Mengalami keretakan tulang karena jatuh adalah resiko yang akan terjadi ketika anda menua. Meski demikian, kondisi ini bukan tidak bisa dihindari . Ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangi resiko retak tulang yang dapat terjadi akibat jatuh .
Nutrisi tambahan bagi tulang
No comments:
Post a Comment